شربت امگا 3 حاوی دوز مناسبی از روغن ماهی به همراه EPA و DHA است که باعث حفظ سلامت کودکان می‌شود. وجود ویتامین‌های محلول در چربی A، D و E به اثربخشی بهتر امگا 3 در بدن کمک می‌کند.

روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 است. دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) ، ایکوزاپنتانوئیک اسید(EPA)  دو اسید چرب موجود در امگا3 هستند که در روغن ماهی یافت و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. مصرف مکمل های حاوی روغن ماهی مهارت های حرکتی و عملکرد بینایی را در کودکان بهبود می بخشد. همچنین امگا3 دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز هست.

ویتامین  A در بدن کودکان به خوبی متابولیزه می شود و می تواند از پوکی استخوان در آینده جلوگیری می کند. همچنین ویتامین آ نقش مهمی در رشد عصبی دارد و باعث رشد اندام ها، ریه ها، قلب، چشم ها و گوش ها نیزمی شود.این ویتامین همچنین در بینایی،‌ رشد استخوان ‌ها و محافظت از بدن در برابر عفونت ‌ها نیز نقش دارد.

ویتامین D در کودکان با از بین بردن دیواره سلولی باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها از جمله ویروس آنفولانزا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

عملکرد اصلی ویتامین E نقش آنتی اکسیدانی آن است که از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین باعث افزایش هوشیاری در کودکان می شود و می تواند عملکرد شناختی را با کاهش آسیب بتا آمیلوئید بهبود بخشد.